Formation pour professeurs de Yoga YTT 300hrs. 14/8/2016-juin 2017

Chers amis et Sangha du Centre de Yoga du Marais,

J’espère que vous avez passé un été enrichissant et inspirant. La météo était très agréable partout en Europe cette année...

Je suis heureuse de vous annoncer que l’organisation Yoga Teacher Training de 300 heures avance et se précise !

 La plupart des heures seront réalisées en résidentiel pour vous inviter à approfondir votre pratique et à vivre la pratique ensemble dans deux beaux endroits.

Les week-ends restants (2 ou 3 week ends) se dérouleront au Centre de Yoga du Marais à Paris sur des week-end qui devraient s’insérer facilement dans vos emplois du temps. Cette organisation vous offrira du temps pour assimiler, étudier et enseigner entre nos moments partagés.  (Nous partagerons 182 heures ensemble, le reste en travail personnel)

La formation :

Cette formation s’adresse à tous les professeurs certifiés 200 heures (Yoga Alliance) et il est recommandé d’avoir enseigné au moins un an.

Merci de contacter directement Michelle pour toute question à ce sujet.

Cette formation avancée vous offre la possibilité d’approfondir vos compétences d’enseignement, d’élargir et d'approfondir votre pratique personnelle, de vous mettre un peu plus au service de notre communauté, de notre monde.

Nous aborderons des postures, des variantes ainsi que des pratiques de pranayamas avancées.

L’étude des Yoga Sutras de Patanjali, des Upanishads et de la Bhagavad Gita vous permettra d’approfondir votre compréhension et votre pratique du Raja Yoga.

Les outils thérapeutiques enseignés approfondiront votre compréhension de l’application du yoga à la santé, à la gestion du stress et au développement personnel.

Notez que si des notions sur la gestion du stress et de yogathérapie seront abordées dans le programme, il ne s’agit cependant pas d’une formation en yogathérapie.

Au programme :

Guider des cours de Hatha Yoga, niveau II et III

Cours sur le Raja Yoga ( Ouvrage « An essential guide to the heart of yoga philosophy » de Nicolai Bachman )

Etude et pratiques avancées des pranayamas

Anatomie et physiologie

Ateliers d’intervenants sur le Nada Yoga, la philosophie, le sanscrit et autres (plus de précisions bientôt)…

Les dates :

Du samedi 13 Août au samedi 20 Août (70 heures de formation )

La première formation en résidentiel se déroulera à côté d’Annecy, France.

Les jardins du nant, 600 chemin du pranant, La TROPAZ,  74540, CUSY http://www.lesjardinsdunant.com.

Les tarifs sont susceptibles d’augmenter un tout petit peu mais ils seront proches de ceux de cette année :

Par personne : 

- 20 euros la nuit

- 7 euros le petit déjeuner

- 15 euros le repas

- 8 euros la salle par jour avec les pauses café 

Programme

07h00-08h00  Pranayamas et méditation

08h00-09h00  Petit déjeuner

09h30-12h00  Pratique dynamique et cours

12h00-13h30 Déjeuner

13h30-15h30 Théorie / échanges

15h30-15h45 pause tisane

15h45-19h00 Pratique et théorie appliquée

19h00-20h30 Diner

21h00-22h30 Méditation et Satsang ou Kirtan

Premier week-end à Paris

Du 29 au 31 octobre (18,5 heures)

Samedi 29 

10h00-12h00 Pratique

13h45-19h45 Plus de précisions sur le programme bientôt.

Dimanche 30

11h30 – 13h00 Cours d’un des professeurs du TT pour le community class

13h00-16h00- Atelier

16h00-17h00 Tisane

17h00- 20h00 Suite de l’atelier

Lundi 31

9h00-11h30 Pratique dynamique et modules d’enseignement.

2017

Deuxième week end à Paris

Samedi 25 et dimanche 26 février 2017 (19 heures)

Samedi 25

10h00-12h00 Pratique

13h45-19h45 Plus de précisions sur le programme bientôt.

Dimanche 26

9h00-11h30 Théorie

11h30 – 13h00 Cours d’un des professeurs du TT pour le community class

13h30 – 19h30 Plus de précisions sur le programme bientôt.

(Possibilité d’organiser un troisième week end en fonction de nos disponibilités, des intervenants extérieurs, etc)

Deuxième partie de formation en résidentiel à Quinta Da Calma. http://quinta-da-calma.com

Integral Yoga Training Center à Almancil, Algarve, Portugal.http://www.integralyogaeurope.com/#!portugal/c19c2

Dates à confirmer (entre 72 et 92 heures de formation)

Votre engagement dans cette formation

Merci de noter que les frais pédagogiques ne comprennent pas les frais de voyages jusqu’aux lieux des stages, hébergements et repas sur place.

Plus d’informations et de détails pratiques (tarifs, dates, etc) dans le document joint.

Au plaisir d’échanger avec vous au sujet de ce grand pas que nous allons faire ensemble dans l’aventure 

It's the Fall! C'est l'automne!

Dear Friends!
Welcome back from all of your travels and to the annual fresh start that is September. Today, we celebrate Fall's coming. I love the autumn and the change of season reminding us we can always start over, try something new, or reignite our passion for something we love that we have put aside.
La rentrée is well under way, as always you can start up anytime and explore different classes and teachers. Nadine and Olga are new to our staff and you can view their lunchtime classes on the site, and better, yet, try these classes!
Yoga Mini begins September 23.
The next mediation evening will be this Sunday, Sept 28, which is a full moon. Begins at 18h00. There is a special event at the Grand Rex at 20h00. Arun Gandhi, Mahatma Gandhi's grandson is here in Paris for the first time. Here are the details if you would like to see him. I have my ticket and will be leaving from meditation if you would like to join me. http://partenairegandhi.fnacspectacles.com/?mc_cid=e6f9315262&mc_eid=c9124b6142

Je vous embrasse!
Michelle

Chers amis!
Bonne rentrée à tous, après vos voyages estivaux, pour ce nouveau depart d'automne, qui commence aujourd'hui. J'adore l'automne et le changement de saison nous rappelle que nous pouvons toujours recommencer à zéro, essayer quelque chose de nouveau, ou rallumer notre feu pour une chose que nous aimons et que nous avions mis de côté pour un temps.
Comme d'habitude venez essayer notre programmes et rencontrez nos nouvelles profs, Nadine et Olga, qui donnent les cours de déjeuner. http://www.yogamarais.com/class-daily-schedules/
Yoga pour les enfants, Yoga Mini avec Ulrika commencera mecredi 23 septembre.

La prochaine méditation sera 28 septembre 18h00. A suivre il y aura un événement au Grand Rex à 20h00. http://partenairegandhi.fnacspectacles.com/?mc_cid=e6f9315262&mc_eid=c9124b6142
Si vous souhaitez me joindre après la méditation, j'ai déjà mon billet:

Arun GANDHI, le petit-fils du Mahatma Gandhi qui a vécu avec son grand-père, au Grand Rex Paris, le 28 septembre, pour la première fois en France. Comment vivre concrètement la non-violence dans nos vies et les relations humaines au sein d'une société vécue comme étant de plus en plus violente par la très grande majorité des français ?
Partagez une rencontre exceptionnelle avec le leader international pour la paix.

Je vous embrasse!
Michelle

Centre de Yoga du Marais
72 rue du Vertbois
75003 Paris France
01.42 .74.24.92
06.31.91.92.12
www.yogamarais.com
yogamarais@sfr.fr

Workshops and Retreats

Dearest Students,

It's great seeing you come so regularly to class and I would like to send you a few more ideas for growing in your practice.

Here are some interesting workshops for you in the month of March:

Please contact me if you would like any more information or to reserve for these special workshops.  Namaste

http://www.yogamarais.com/yoga-retreats/
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 Everyone, (en français dessous)
March is the month we look forward to Spring coming. It's also the month associated with green, budding and new beginnings and if you find yourself restless your mind and body is waking you up from the winter slumber and sending you messages, quite possibly to change some things.

It's also a great time not to just purify the body but to also examine where our thoughts are sitting or stuck and encouraging healthy forward momentum. Purifying our environment, getting rid of old habits and old things that are not serving us anymore is also a springtime tradition. Little things we can do for our practice like cleaning our mat really well and creating a clean space at home and at our work uplifts our mood, too. All these little gestures not only clean the environment but clean psychic space as well.

What else to do?

More workshops are available this time of year and I recommend infusing your practices with more information. I will give a detox workshop on March 22, Sunday 13h30-16h30.  The first weekend of Spring.   A vinyasa practice of continuous flow to detoxify the body through asana and kriyas.   Vinyasa means connected movement, all are welcome and are encouraged to practice at their own pace. Your place is reserved upon receipt of payment for the workshop.  Workshop fee is 40 euros and your check can be sent to the Centre made out to Michelle Jacobi.


namaste,
Michelle

Chers tous,
Mars est le mois que nous attendons pour voir le printemps arriver. c'est aussi le mois associé au vert, aux bourgeons et à ces nouveaux départs. Votre esprit va sortir de l'hibernation, et va vous envoyer des messages, très probablement pour changer des choses. 

C'est aussi un bon moment pour purifier simplement le corps, examiner là où nos pensées sont posées, et les encourager à aller de l'avant.
Purifier notre environnement, sortir des vieilles habitudes et de toutes ces choses qui ne nous aident pas sont dans la tradition de l'approche du printemps. Il y a toutes ces choses que nous faisons pour nettoyer et faire de place nette autour de nous (maison, travail), et cela réveille notre humeur.  

Toutes ces petites choses ne nettoient pas que ce qui nous entoure, mais aussi notre espace psychic.

Comment en faire plus ?
Il y aura davantage d'ateliers cette saison et je recommande vivement de compléter votre pratique par plus d'information.
je vous propose une séance de détox le dimanche 22 mars de 13h30 à 16h30. Le première weekend du printemps!
Il y aura une pratique Vinyasa basée sur les flux continus pour nettoyer le corps par les méthodes Asana et Nauli. Vinyasa signifie les mouvements connectés. Vous êtes tous les bienvenus pour une pratique à votre rythme. Une place vous sera réservée à réception de votre paiement. Les places étant limitées, réservez-vite ! L'atelier coûte 40 euros ; paiement par chèque adressés au centre acceptés (libellez votre chèque à Michelle Jacobi).



namaste,
Michelle

And you can still reserve for yoga on holiday in Sintra, Portugal and Milos, Greece!  Retreats in May and Aug/Sept.

http://www.yogamarais.com/yoga-retreats/

Centre de Yoga du Marais

72, rue du Vertbois

75003 Paris

0033 (0)1 42 74 24 92

0033 (0)6 31 91 92 12

www.yogamarais.com

yogamarais@sfr.fr

yogainparis.blogspot.com

A Yin-Restorative Practice to balance liver, kidney and urinary-bladder function.

A Yin-Restorative Practice to balance the kidneys and the urinary-bladder system

Kidney chi imbalance shows up as fear and resistance to change. The kidneys are associated with short-term memory, discipline and the drive to follow through with projects. The following asanas are for the urinary and intestinal organs, adrenals, the reproductive system, the lower back, all the bones and for lubricating our joints.

The pathway begins at the little toe, around the arch of the foot, along the inside of the leg to the coccyx, then through the lumbar bones of the spine; meets tributaries through the lungs to the throat and base of the tongue. In the postures we press and tug on all the tissues these tributaries flow through. These lines run the full length of the front body. For urinary bladder the pathway runs the full length of the back body, starting at the sockets of the eyes, through the forehead, back of the head, bisecting the spine, back of the legs, where it meets the little toe for the kidney line which then circles up the front of the body.

Badha Konasana

It is important to stay in these poses about 5 minutes, to use props to rest the bones, particularly the head and allow gravity and time to drop you into the pose.

Supta Virasana

3. Salamba Bujangasana, rest then Seal Pose

4. Upavishta Konasana. This pose can be done facing each leg first with the props supporting you. Right first, come up, pause and then left.

Yin-Restorative Practice to balance the liver and gall-bladder meridians.

When these organs are out of balance this shows up as anger, frustration, emotional pain and attachment to resentment.

This practice runs along the inner leg for liver, and outer region of the body for gall bladder. For the liver, the pathway begins at the big toe, along the inner leg next to the kidney line, through the groins, entering the torso, through the gall-bladder, liver, lungs, through the throat, circles the mouth and cheeks and then enters the inner eyes.

The gall bladder pathway begins behind the ear, then down under the arm, along the outside of the body, outer leg and ends in the 4th toe.

These postures will gently tug on these meridians: 

Stimbhasana Fire Log Pose

2. Eka Pada Kapotasana Pigeon Pose

 3. Ardha Matsyandrasana

4. Jathara Parivartanasana (this can be done with thighs crossed over as in Garudasana fashion and with the opposite lengthened arm bent up at the elbow as in “cactus pose.” Support all the bones in this posture as well.

Conclusion: I appreciate the immeasurable value of western science and eastern intuitive practices built on life times of learning and experimentation, observation and analysis. We have the tools now to measure and see what the ancients simply felt. Discoveries abound in our journey to wholeness, completeness, and they all come from a simple beautiful word. Practice.

Michelle Jacobi Paris 2014