Saturday 24 December 2022

Milos Epilogue

Funny thing about stuff.


Aside from the enormous  pleasure and appreciation of being back home with family and seeing the big smiles on my friends and receiving even bigger hugs, I never miss a moment each day now for a week to feel also gratitude for my Stuff.  


One would think after a long period of a very minimal life on an island, composting, walking everywhere, cleaning up my local beach and living quite frugally, I would like to continue this minimal life.  But, right now, I really appreciate my Stuff.


In India a day is set aside for gratitude for one's material objects, a reminder to not take that chair, that we sit in, the table we eat at, the bed we lie in, etc. for granted.  I wish I could remember the name and when it is celebrated, but I have been celebrating every day since I have been back:


My sofa

My super fancy yoga mat

My fancy yoga clothes

The smooth soft floor at the studio which softens and cushions my joints, and Sally in Savasana on my belly at the end of practice.

Our kitchen, the oven and eating on pretty plates.  A wonderful sauce pot and cooking pan.

French wine and cheese

Clothes and shoes, a different kind of outfit each day, to meet the weather which changes perceptibly every day.


Everything is more perceptible after you have been minimal.  I notice so much on walks with Sally and change our promenade every single day. 


I don't miss the rooster, but I am grateful for being outside all the time for 7 months, practicing in the sun, appreciating Nature, especially the Sea for continuing on as it does incessantly tossing back on the beautiful shores the crap we put in the waters, leaving pretty gifts and things to look at.   I appreciate the beauty of the pebbles, stones and sand beneath my bare feet.  Yes, I really do, but for now I am so appreciating my Stuff.


Wednesday 14 December 2022

December news, bon fin d'année 2022

Hello Everyone, I hope this finds you warm  and well! 

All of you near and far I am sending you my warmest wishes as we put this year gently behind us, and take a deep winter's holiday rest.  I will teach these weeks on Mondays and Saturdays, the full schedule from Jan 5, 2023.

I have moved the Tuesday morning class to Tuesday lunchtime class at 12h30-13h30.  Workshop dates will be posted soon as well for all of you who would like some weekend workshops appropriate for these cool winter months:  how to stay healthy, boost our immune systems, manage depression and anxiety in these days of much less light. 

There is a wonderful online course for Sanskrit for beginner's offered by my friend Ram Vakkalanka.  If we have three more we can meet online from India on Wednesday evenings for 4 weeks.  Start date is flexible.  I thought that would be fun.  He will come to Yoga Marais in June for a Sunday workshop.  I will write you regularly about all the offerings.

Thank you for being there and here, for staying in touch with me during my long pause, I look forward to spending 2023 with you.  Bonne fin d'année!  

Yoga Marais is here for 21 years and counting!  Namaste Michelle

Bonjour à tous, j'espère que vous vous portez bien !

Vous tous, proches ou lointains, je vous envoie mes vœux les plus chaleureux alors que nous mettons cette année doucement derrière nous, et prenons un profond repos de vacances d'hiver.  J'enseignerai ces semaines les lundis et samedis, l'horaire complet à partir du 5 janvier 2023.

J'ai déplacé le cours du mardi matin au cours du mardi midi à 12h30-13h30.  Les dates des ateliers seront bientôt publiées pour tous ceux d'entre vous qui souhaitent des ateliers de week-end adaptés à ces mois d'hiver frais : comment rester en bonne santé, renforcer notre système immunitaire, gérer la dépression et l'anxiété en ces jours où la lumière est beaucoup plus faible.

Il existe un merveilleux cours en ligne de sanskrit pour débutants proposé par mon ami Ram Vakkalanka.  Si nous sommes trois de plus, nous pouvons nous rencontrer en ligne depuis l'Inde les mercredis soirs pendant 4 semaines.  La date de début est flexible.  J'ai pensé que ce serait amusant.  Il viendra à Yoga Marais en juin pour un atelier le dimanche.  Je vous écrirai régulièrement sur toutes les offres.

Merci d'avoir été là et ici, d'être resté en contact avec moi pendant ma longue pause et je me réjouis de passer 2023 avec vous.  Bonne fin d'année !  

Yoga Marais est là depuis 21 ans et ça continue !  Namaste Michelle

Thursday 17 November 2022

bientôt retour à Paris!

Bonjour mes chers élèves!

Comment allez-vous ?  Dans quelques jours, je serai de retour à Paris, après mon aventure sur l'île et un petit séjour chez ma mère.  J'espère que vous allez bien et que vous avez continué à prendre grand soin de vous.  Je voudrais recommencer avec ma classe bien-aimée du samedi 10h, le samedi 26 novembre.  J'ai tellement hâte de vous voir et j'espère que vous pourrez bientôt venir me voir au studio.  Beaucoup de choses à raconter j'ai posté les horaires sur le site web.  Vous avez également la possibilité de réserver le cours en vidéo.  Dites-moi quand vous souhaitez venir et je vous enverrai un lien du cours avec moi au Centre.

Je vous embrasse!

Namaste, Michelle

Hello my dear yoga students!

How are you?  In just a few days I will be back in Paris, home from my island adventure and a little stay to check on my mom.  I hope you are well and continued to take good care of your health.  I would like to start up again with my beloved Saturday 10am class, Saturday the 26th of November.  I am so looking forward to seeing you and hope you can come soon to the studio to see me.  Lots to tell and I posted the hours on the website.  

You also have the possibility to reserve the class on video as well.  Please tell me when you would like to come and I will send a link from the class with me at the center.


bientôt les cours de yoga thérapie

Bonjour mes chers yogis !
Comment allez-vous ?  Dans quelques jours, je serai de retour à Paris, après  un grand séjour sur l'île et un petit séjour chez ma mère.  J'espère que vous allez bien et que vous avez continué à prendre grand soin de vous.  J'aimerais recommencer vos cours de yoga thérapie à partir du jeudi 24 novembre.  Ce cours commence à 15h30 maintenant et ensuite nous pouvons parler d'ajouter le cours du mardi aussi ?  Je suis très impatiente de vous voir et j'espère que vous pourrez revenir me voir au studio très bientôt avec pleine de choses à raconter!

Je vous embrasse!



Wednesday 5 October 2022

Full Circle + A Yoga Retreat

On October 3 it was 6 months since I landed on Milos.  On opposite equinoxes I feel I have done a circle here, ending just as I started.  In a day the sea got a lot cooler, the flowers that I smelled when I came are sprouting a re-bloom, it's windy and I am putting on the things I wore 6 months ago.  Tourists are pretty much gone, a trickling remain and little by little the restaurants are packing up.  The owners of my place here are doing remodels and transformations for next season, as they were doing the finishing touches when I arrived for this season.  But, where it was all heady starting an adventure, it now feels like the process of putting it to bed.  I love the color of this time of year.

I was at the airport to confirm my flights home back to you in Paris and I felt it at the airport.  It's time.  Athena says I should organize my life 6 months/6 months.  But, this was a special thing I only needed to do now.  But, we will be back for retreat!

Here are the details.  There are 12 bungalows at Agia Kyriaki.  The dates I reserved are May 22-28, 2023

What is a Yoga Retreat with me? 
A carefully crafted 7-day experience in which you can work at your own pace.  Morning and evening practices tailored to where you are and the environment we are practicing in.  We will practice outside, sunrise and evenings as the sun goes down.
Each day highlights a specific intention, peak yoga poses and introduces a differently style of yoga each day to broaden your knowledge of the vastness of Hatha:  Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Yoga Nidra, Yoga Therapeutics.  Meditations to deepen the entire Retreat Experience.

The intention, to advance the relationship with yourself both on and off the mat.

Details and how to book.

Yoga Retreat includes 2 sessions a day, early morning sunrise yoga, and sunset yoga terrace or rooftop overlooking the beach Agia Kyriaki.

2 around the island excursions-a chartered van

Your housing, details here:

Aqua Mare: 10 units with double beds.

Double occupancy
with kitchen
35€ per person. Single use with kitchen 65€ per person
Double occupancy
no kitchen
30€ per person Single use 60€ per person

There are 2 doubles with en-suite bathrooms 4 person units 50€ per person,  These units have full kitchens.

For the units with no kitchens I have arranged an optional meal plan with the taverna next door.  You are not obliged to take this meal every day as you may want to explore other fun places to eat on the island.

745 for the retreat also includes your airport or ferry pick-up.

Does not include airfare, or the meal plan.  Rental cars are available at 35 euros/day.

Your days between classes are free to explore the island, book a boat tour.  Hike to the many splendid beaches.

Qu'est-ce qu'une retraite de yoga avec moi ? 
Une expérience de 7 jours soigneusement élaborée dans laquelle vous pouvez travailler à votre propre rythme.  Les pratiques du matin et du soir sont adaptées à l'endroit où vous vous trouvez et à l'environnement dans lequel nous pratiquons.  Nous pratiquerons à l'extérieur, au lever du soleil et le soir au coucher du soleil.
Chaque jour met en avant une intention spécifique, des poses de yoga de pointe et introduit un style de yoga différent chaque jour afin d'élargir votre connaissance de l'immensité du Hatha :  Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Yoga Nidra, Yoga Therapeutics.  Méditations pour approfondir l'expérience de la retraite.

L'intention est de faire progresser la relation avec soi-même, tant sur le tapis qu'en dehors.

Détails et modalités de réservation.
La retraite de yoga comprend deux séances par jour, le yoga au lever du soleil et le yoga au coucher du soleil sur la terrasse ou le toit donnant sur la plage d'Agia Kyriaki.

2 excursions autour de l'île - un van affrété
Votre logement, détails ici :

Aqua Mare : 10 unités avec lits doubles.

Occupation double
avec cuisine
35€ par personne. Occupation simple avec cuisine 65€ par personne
Occupation double
sans cuisine
30€ par personne Utilisation simple 60€ par personne

Il y a 2 chambres doubles avec salle de bain attenante, unités de 4 personnes 50€ par personne, Ces unités ont des cuisines complètes.

Pour les unités sans cuisine, j'ai organisé un plan de repas optionnel avec la taverne voisine.  Vous n'êtes pas obligé de prendre ce repas tous les jours car vous pouvez vouloir explorer d'autres endroits amusants pour manger sur l'île.

Le prix de 745 euros pour la retraite comprend également l'accueil à l'aéroport ou sur le ferry.

Ne comprend pas le billet d'avion, ni le plan de repas.  Des voitures de location sont disponibles à 35 euros/jour.

Vos journées entre les cours sont libres pour explorer l'île, réserver une excursion en bateau.  Faites des randonnées vers les nombreuses plages splendides.

Wednesday 31 August 2022


Bonjour à tous!

J'espère que vous avez pu vous reposer de la chaleur en ce moment et que vous allez tous bien.  C'est votre rentrée !  La mienne le sera dans quelques mois à peine.  Je nage toujours avec les poissons.  Aujourd'hui je ne voulais pas sortir de l'eau, les poissons sont habitués à me voir dans mon endroit préféré et il y en avait tellement qu'ils voulaient nager avec moi.  J'ai vu des poissons que je n'avais jamais vus auparavant.  L'une des choses que je voulais faire ici;  devenir une nageuse plus confortable plus forte dans l éau et j'y ai consacré beaucoup d'heures.
Je sais que vous voudrez faire votre plan pour l'automne, toutes les activités que vous voudrez faire, ce qui est notre tradition annuelle, alors j'affiche ici les heures que j'enseignerai à mon retour :  

À partir de 1/9, deux enseignants, thérapeutes du mouvement, loueront l'espace et je rejoindrai l'équipe autour de leurs heures à mon retour en novembre.  En suite je commencerai les Master Classes à la rentrée de janvier.

lundi 18h30-20h Hatha doux

mardi cours de déjeuner plus yoga thérapie 15h30-16h30

jeudi yoga thérapie 15h30-16h30

jeudi niv II/III 19h00-20h30

vendredi l'heure de déjeuner tous niv.

vendredi soir plus dimanche après-midi    cours ateliers à thème  Master Classes

samedi 10h-11h30 niv I

C'est génial d'avoir de vos nouvelles, j'espère que votre été a été merveilleux ! J'en ai hâte de vous revoir!