Tuesday 19 October 2010

October-November news

Bonjour à tous! (English below)

"Des hanches heureuses"

Je donne un cours de yoga ce dimanche 24 octobre (13h30-16h30) sur l'ouverture des hanches.
Nous poursuivons notre travail nous avons commencé en Septembre, mais il n'est pas trop tard pour vous joindre à cet atelier.
tarif: 35 euro


Si vous avez des douleurs en bas du dos, les genoux endoloris ou du mal à trouver l'équilibre, l'ouverture des hanches apporte un sentiment de liberté dans le corps,
L'ouverture des hanches déverrouille le bas du dos et créé l'espace nécéssaire pour le point suivant, l'ouverture de la région du cœur, qui sera le thème de l'atelier du 28 novembre.
Ce dimanche, nous allons aussi nous concentrer sur l'équilibre entre force et souplesse dans la région inférieure du corps.
Par la force d'une pratique fluide, nous allons mêler les efforts des hanches, des cuisses, et des postures ouvertes.


Je serai absente du 26 octobre au 11 novembre (mais je ferai peut-être le cours du jeudi soir).
Si toutefois mon séjour est prolongé, vous pourrez faire confiance aux excellents professeurs du centre, donc s'il vous plaît n'hésitez pas à venir pour continuer votre pratique du Yoga.

Je suis déjà impatiente de vous retrouver à mon retour et de partager plein de nouvelles choses !

Le cours "Mommy and Me" initialement prévu le 29 Octobre, est annulé ce jour là.

Hello Everyone,
Creating Happy Hips

I am giving a yoga workshop this Sunday, Oct 24 from 13h30-16h30 on opening the hips. We are continuing with our work we started in September but feel to join in anytime. 35 euros.

If you experience low back pain, sore knees or have difficulty balancing, opening the hips creates a feeling of freedom in the body, Hip openers unlock the lower spine and begin to create the space for the next focus, opening the heart area which will be the theme of the November 28, workshop. This Sunday, we will tune into the fine balance needed between strength and flexibility in the lower body region. We will interweave deep hip, hamstring & thigh opening postures within the strength of a flowing practice.

I will be away from Oct 26-Nov 11. I may be teaching the Thursday evening level I upon my return on Nov 11. In the event I don't, you have the center's excellent teachers who are covering my classes for me so please do come and let them keep your practice alive and healthy. I am looking forward to sharing with you when I get back.

Mommy and Me on October 29, is cancelled. This week only.

Take good care of yourselves!

Michelle