Winter Solstice Lunar Eclipse

The lunar eclipse will fall on the winter solstice this year!
Since it will be possible to see from 5 continents we have a chance to
see it here in Paris between 7h30-8h30 Tuesday morning, before it gets
too light.
It only took 370-odd years to have this chance, hope we can see it!

http://www.aolnews.com/2010/12/19/lunar-eclipse-december-2010-falls-on-winter-solstice/

"This year's event will take 3 hours and 38 minutes. The eclipse
begins on Tuesday, Dec. 21, at 1:33 a.m. ET, according to NASA. At
that time, Earth's shadow will appear as a dark-red mark at the edge
of the moon. It will take about an hour for the mark to expand and
cover the entire moon. Totality begins at 2:41 a.m. and lasts for 72
minutes.

During totality, the moon will be entirely immersed in the Earth's
shadow, but the moon will not disappear from sight. Instead, it should
appear to turn coppery red, as Earth's atmosphere refracts sunlight
into the shadow.

Since the Earth's shadow is cone-shaped and extends out into space for
about 844,000 miles, sunlight will be strained through a sort of
"double sunset," all around the rim of the Earth, into its shadow and
then onto the moon, according to Space.com.

If you're planning to dash out for only a quick minute, NASA
recommends that you choose this one: 3:17 a.m. ET. That's when the
moon will be in deepest shadow, displaying the most fantastic shade of
copper red."

Centre de Yoga du Marais
yogamarais@sfr.fr
72, rue du Vertbois
75003 Paris
France
www.yogamarais.com
www.yogainparis.blogspot.com
Tel. +33.1.42.74.24.92
Cell. +33.6.31.91.92.12

December classes and workshops

Hello again all,
There are some new additions to the December newsletter.
There are still places in my Saturday workshop on December 18, 14h30-17h30.
A special class on making inversions fun. (See more on the blog link below.)
Meditation: On my Wed eve class, it will be the winter solstice and we will have a special class with meditation this night.
There will be class every weekend in December!
Note:
December 25 11h00-12h30
December 12,19 Community classes
and Amanda Dates is giving a special New Year's Eve and New Year's Day class in her regular slot!
Fri 18h30 and Saturday 12h30. December 31 and January 1.

The centre's other regularly scheduled classes are cancelled during Dec 23-Jan 3.
If you know people who are staying in town or have friends in town during the holidays, please pass the word on the special classes.

Also, remember Amanda Fuzes from Australia who will cover my Tues/Thurs Jan 4 and 6 at 16h00 during my absence.
Thank you so much!
namaste,
Michelle

Centre de Yoga du Marais
yogamarais@sfr.fr
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Il reste encore des places pour mon atelier 18 décembre, 14h30-17h30. Voyez svp les détails sur le blog.
22 décembre, le fête pour le solstice. Special cours avec méditation, 19h30.

Puis, il y aura des cours chaque weekend en décembre!
25 décembre 11h00-12h30
12,19 décembre les cours communitaire
et
Amanda Dates donnera un cours pour reveillion et premier janvier!
31 décembre 18h30 et 1 janv 12h30.

merci a tous!
namasté,
Michelle

Workshop Inversions December 18

Hello Everyone,

I would like to offer the last workshop of the year covering postures that change your perspective on the world.

How to approach inverted postures with fun.  The practice will be a renew and restore practice to help us feel a little lighter this time of year. 

There are 6 places left.

Saturday, December 18  14h30-17h30.  35 euros/reservation.

Thank you,

Michelle

 

Holiday newsletter - décembre

Happy Holidays all Friends at the Centre de Yoga du Marais!  (en français dessous)
It's year's end and birthday time for the yoga centre.  We are celebrating 9 years this coming Saturday, December 4.  Many of you started your yoga journey here. Many started teaching here and I'm thankful and always happy when I am teaching and introducing new students to their first yoga class.  Nine years of history is something to celebrate!

I am offering a meditation and yoga class on Christmas Day, Saturday 11h00-13h00.  (This will give you time to get to your Christmas meal and the friends you will be celebrating with.)  I will be on winter holiday in Italy from December 28-January 7.  I will be back to teach on Saturday, January 8.  The rates for my class cards have not gone up and you still have 4 months to use them.

The centre will be closed from Dec 23-Jan 3.  In my absence, my classes will be held by Caroline Dupuy and Amanda Fuzes from Sydney, Australia.  Some of you may remember Amanda Fuzes from several years ago when she came and taught us an energetic "Aussie"-style workshop.  Amanda has offered to teach the level II/III on Tues and Thurs at 4p, Jan 4 and Jan 6.    You can use your cards for her classes and I encourage you to come and meet her.  She teaches a super body and mind awakening practice.

Some changes to the schedule:
Hatha I on Thurs from 10-11h30 and Hatha I Friday 12h15 is cancelled.
My Monday evening class is now a level I restorative class.
I will continue leading the prenatal and Mommy and Me program, for the time being.  The schedule remains the same.  Mommy and Me is finished for December. Registration begins now for January 14 for the new moms and babies who are ready.

Please remember the community class!  I will teach on Sunday, December 5 and19 and then the next class will be Sunday, January 10.  The class is only 10 euros and a wonderful way to show your community support and care.  The teachers give this class in service.
Also, watch the blog for my annual January de-tox workshop.
Please check the blog for any additional changes in fees from your favorite teachers.

I wish you all the warmest and my best for this holiday season and into the new year.  Let your light shine and I will see you soon.
Namaste,
Michelle

The first condition of human goodness is something to love.  The second is something to revere.
George Eliot

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Joyeuses fêtes de fin d'année, amis du Centre de Yoga du Marais!

2010 touche à sa fin, et c'est également l'anniversaire du centre de Yoga. Nous célébrons cette année son neuvième anniversaire, ce samedi 4 décembre. Beaucoup d'entre vous y ont débuté leur apprentissage du Yoga. Beaucoup ont commencé à l'y enseigner et je vous suis reconnaissante et toujours ravie d'y accueillir de nouveaux élèves pour leur premier cours de yoga. Neuf ans, ça se fête !

J'ai le plaisir de vous inviter à une séance de méditation le jour de Noël, de 11h à 13h.

Je serais en vacances en Italie en fin d'année , du 28 décembre au 7 janvier. Je reprendrai le rythme des cours samedi 8 janvier. Les tarifs de mes cartes de cours n'ont pas augmentés et sont toujours valables 4 mois.

Le centre sera fermé du 23 décembre au 3 janvier

En mon absence, mes cours seront dispensés par Caroline Dupuy et Amanda Fuzes (originaire de Sydney, Australie).  Certains d'entre vous se souviennent peut-être d'Amanda, qui était venue il y a quelques années enseigner son atelier énergétique "australien".  Amanda s'est proposée d'enseigner pour les niveaux II & III le mardi et jeudi à 16 heures, les 4 et 6 janvier. Vous pouvez utiliser vos cartes pour ses classes et je vous encourage à venir la rencontrer. Elle enseigne une très bonne pratique pour réveiller le corps et l'esprit.

Quelques changement dans l'emploi du temps

Le cours Hatha I du jeudi (10h-11h30) et HathaI du vendredi 12h15-13h45 sont annulées.

Mon cours du lundi soir 18h30 est maintenant redevenu au niveau I.

Je vais continuer de conduire le cours prénatal. "Mommy and Me" est fini pour décembre et inscription est ouvert pour les cours a partir de 14 janv.

Retenez le cours de la communauté !

Je vais donner ce cours le 5 et 19 décembre et le prochaine cours se deroulera le 10 janvier. Ce cours ne coûte que 10 euros et c'est une très bon moyen d'encourager le soutient de la communauté. Les professeurs offrent ce cours à leur bon vouloir.

Egalement, regardez le blog pour en savoir plus sur mon atelier detox de janvier.

Aussi, regardez le blog pour savoir les éventuels changement de tarifs de vos professeurs préférés.

Je vous souhaite de bons moment chaleureux et mes meilleurs voeux pour la fin d'année et la nouvelle à venir. Laissez le soleil briller en vous. 

Namaste,

Michelle

"La première condition de la bonté de l'Homme est d'aimer. La seconde est de vénérer."

George Eliot

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Centre de Yoga du Marais

yogamarais@sfr.fr

72, rue du Vertbois

75003 Paris 

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Cell. +33.6.31.91.92.12

Invitation Yoga

Bounjour tout le monde!
Un petit rappel a propos de l'atelier du dimanche 28 novembre, qui aura lieu de 13h30 à 16h30, la pratique sera un cours d'ouverture du coeur. L'atelier coûte 35 euros, réservation demandée.
En fonction et respect de votre corps, de votre niveau d'adaptation, il y a un exercice d'articulation du dos pour vous !
Un exercice qui vous laissera une sensation de bien-être, d'ouverture du coeur, et raciné. Ces exercices améliorent notre humeur, notre résistance, et la flexibilité du rachis pour un renfort du dos.
Beaucoup de nous sont réticents à ces exos car ils se pensent étrangers, ou bien que leurs épaules ne vont pas suivre… C'est l'occasion a travers cet atelier d'apprendre les étapes clé, en toute sécurité, afin de transformer ces postures en gestes agréables et indolores dans votre pratique quotidienne.

Retenez également ces dates !
Le 4 décembre (18h30), c'est l'anniversaire du Centre de Yoga du Marais ! L'occasion de se retrouver autour d'un buffet au centre, où vous êtes tous les bienvenus ! Passez a tout moment, avec vos amis si vous le voulez, et venez trinquer avec nous pour une nouvelle année !
rsvp.

Les étudiants se sont montrés désireux d'ateliers sur décembre. Je serai heureuse de donner un autre atelier le 18 décembre, ce sera un cours intitulé "Inversions", pour nous aider a mieux gérer cette période charnière des vacances.
Dans tous les cas, je vais donner mon cours de communauté ce matin là.
Aussi, je serai ravie de vous donner un cours le 25 décembre, jour de Noël. Dites moi juste si vous souhaitez une pratique particulière ce jour là.
Je serai absente du 28 décembre au 07 janvier.
Le centre sera fermé cette année du 27 décembre au 02 janvier.

A très bientôt !
Namaste,
Michelle






Centre de Yoga du Marais
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November-December news

Hello Yogis!
I have delayed my return to Paris by a week and will be back to
teaching on Saturday morning 10h00, 20 November.

November's meditation will be 21 November at 19h30. This is offered
at the centre as usual.

A little reminder about the next workshop on 28 November Sunday,
13h30-16h30. The practice will be a heart opening practice. Workshop
fee 35 euros by reservation.
Regardless of your body type, or level of flexibility, there's a
backbend out there for you! A backbend that will leave you feeling
refreshed, open-hearted, and grounded. Backbends help to elevate
mood, improve immunity, increase spine flexibility and strengthen the
back. But many of us are resistant to backbends because they feel
unfamiliar or our shoulders won't open up to welcome them. In this
workshop we will learn the key actions to backbending safely so that
these heart-opening postures can become a joyous and pain-free part of
your daily practice.

Also save these dates!
Dec 4 from 18h30 the Centre de Yoga du Marais is celebrating it's 9th
birthday!
We will have a lovely buffet at the centre and you are welcome to drop
in anytime and catch up with some of your old friends, new friends,
too, and toast the centre into another year!
Please rsvp by November 30.

Students have also been inquiring about December classes and I will be
happy to give another workshop on December 18. Inversions, to help us
deal with holiday baggage? In any event, I will be giving the
community class that morning.
Also, I am happy to give you a Sunday class on December 25, Christmas
Day. Please let me know if you would like to have a special candle
light practice on this special day.
I will be away again from December 28-January 7. The centre will be
closed from Dec 27-Jan 2.

See you soon!
namaste,
Michelle

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October-November news

Bonjour à tous! (English below)

"Des hanches heureuses"

Je donne un cours de yoga ce dimanche 24 octobre (13h30-16h30) sur l'ouverture des hanches.
Nous poursuivons notre travail nous avons commencé en Septembre, mais il n'est pas trop tard pour vous joindre à cet atelier.
tarif: 35 euro


Si vous avez des douleurs en bas du dos, les genoux endoloris ou du mal à trouver l'équilibre, l'ouverture des hanches apporte un sentiment de liberté dans le corps,
L'ouverture des hanches déverrouille le bas du dos et créé l'espace nécéssaire pour le point suivant, l'ouverture de la région du cœur, qui sera le thème de l'atelier du 28 novembre.
Ce dimanche, nous allons aussi nous concentrer sur l'équilibre entre force et souplesse dans la région inférieure du corps.
Par la force d'une pratique fluide, nous allons mêler les efforts des hanches, des cuisses, et des postures ouvertes.


Je serai absente du 26 octobre au 11 novembre (mais je ferai peut-être le cours du jeudi soir).
Si toutefois mon séjour est prolongé, vous pourrez faire confiance aux excellents professeurs du centre, donc s'il vous plaît n'hésitez pas à venir pour continuer votre pratique du Yoga.

Je suis déjà impatiente de vous retrouver à mon retour et de partager plein de nouvelles choses !

Le cours "Mommy and Me" initialement prévu le 29 Octobre, est annulé ce jour là.

Hello Everyone,
Creating Happy Hips

I am giving a yoga workshop this Sunday, Oct 24 from 13h30-16h30 on opening the hips. We are continuing with our work we started in September but feel to join in anytime. 35 euros.

If you experience low back pain, sore knees or have difficulty balancing, opening the hips creates a feeling of freedom in the body, Hip openers unlock the lower spine and begin to create the space for the next focus, opening the heart area which will be the theme of the November 28, workshop. This Sunday, we will tune into the fine balance needed between strength and flexibility in the lower body region. We will interweave deep hip, hamstring & thigh opening postures within the strength of a flowing practice.

I will be away from Oct 26-Nov 11. I may be teaching the Thursday evening level I upon my return on Nov 11. In the event I don't, you have the center's excellent teachers who are covering my classes for me so please do come and let them keep your practice alive and healthy. I am looking forward to sharing with you when I get back.

Mommy and Me on October 29, is cancelled. This week only.

Take good care of yourselves!

Michelle