Bonjour à tous !
Le calendrier a changé, l'hiver est toujours là et, comme nous faisons
tous partie de la nature, nous hivernons avec elle. C'est le moment
idéal pour réaffirmer ce qui est important pour vous, et prendre soin de
votre santé en fait partie.
J'ai ajouté un autre cours à mon programme pour nous aider à traverser
ces mois d'hiver. Il s'agit du Yin yoga, qui combine le yoga classique
indien et la philosophie taoïste chinoise. Les postures sont statiques
et s'effectuent au sol à l'aide d'accessoires disponibles dans la
salle. Il y a moins de postures et nous les maintenons plus longtemps.
Le Yin se pratique principalement pour le bas du corps et travaille la
souplesse, mais il est surtout responsable de la santé et de
l'hydratation de toutes nos articulations grâce à l'équilibre des
méridiens des reins/vésicule biliaire et du foie.
Même si vous avez une pratique dynamique régulière et un mode de vie
actif, il est très bénéfique de faire cette pratique une fois par
semaine, idéalement. Mais vous avez deux occasions de le faire au Centre
de Yoga du Marais.
Le mardi de 18h à 19h15 avec moi. Le dimanche de 18h30 à 19h45 avec
Laura. Je remplacerai Laura ce dimanche 18 janvier, si vous souhaitez
essayer ce week-end ?
À bientôt et j'ai hâte de vous souhaiter une bonne année en personne !
Namaste,
Michelle
Hello Everyone!
The calendar changed, winter is still here and as we are all a part of
Nature, we are wintering with it. It is a good time of year to reaffirm
what is important to you, being proactive about your health is a great
part of it.
I have added another class to my schedule to help us through these
winter months. It is Yin yoga practice, which unites classic yoga from
India and the philosophy of the Tao from China. Postures are static and
are done on the floor with support from our props in the room. There
are fewer postures and we stay in them longer. Yin is practiced mostly
for the lower body and works on flexibility but it is primarily
responsible for the health and hydration of all of our joints through
the balance of kidney/gallbladder and liver meridians.
Even if you have a regular dynamic practice and movement lifestyle, it
is very beneficial to do this practice once a week, ideally. But you
have 2 occasions to do it at the Centre de Yoga du Marais.
18h-19h15 Tuesdays with me. 18h30-19h45 Sundays with Laura. I will be
replacing Laura this Sunday January 18, if you would like to try this
weekend?
See you soon and I look forward to wishing you Happy New Year in person!
Namaste,
Michelle
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Sessions cancelled / rescheduled within 24 hours are subject to full payment of the scheduled session.
Veuillez noter que la politique d'annulation est de 24 heures
Les sessions annulées ou reprogrammées dans les 24 heures sont soumises au paiement intégral de la session programmée.
Michelle Jacobi
Certified International Assoc. of Yoga Therapists
C-IAYT ERYT-500
Centre de Yoga du Marais
www.yogamarais.com
72 rue du Vertbois
75003 Paris, France
0033 (0)6.31.91.92.12
www.yogainparis.blogspot.com
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