Bonjour Yogis, (English below)
Joyeux mois de février à tous.
Ce mois-ci notre atelier portera sur les similitudes entre les cultures bouddhiste et yogique, dont la pratique de metta associée aux asanas, permettant l'ouverture du centre/chakra du cœur, sera une des illustrations. Cette pratique vous aidera à progresser dans votre propre version de la flexion arrière, que ce soit en atteignant l'équilibre sur les mains ou plus simplement en appréciant la force et l'étirement de votre colonne vertébrale en vous installant dans la posture de l'arc tourné vers le haut. Nous orienterons notre pratique vers des asanas favorisant doucement l'ouverture des épaules et une ouverture consciente de vos bras pour accueillir la générosité et la gentillesse qui sont en vous.
Passez une jolie fête de Saint Valentin !
Atelier : dimanche 17 février, 13h30-16h30.
Participation 30 euros, si réservation.
Hello Yogis,
Happy February.
This February workshop will focus on the similarities between the buddhist and yogic cultures as we take a metta practice into our asana practice that will focus on opening the heart center. This practice will be helpful to you as you move towards your own personal version of backbending bliss, whether it be taking flight into a handstand or simply savoring the strength and extension in the spine as you move into upward facing bow. The asana practices will also focus on opening the shoulders gently and with awarness so open your arms wide and get in touch with the generosity and kindness inside of you.
Happy Valentine's Day.
Workshop, Sunday, Feb 17, 13h30-16h30. 30 euros (prebooked).
Namaste,
Michelle
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