Yoga Thérapie, des consignes

Informations :  de la part de Lionel Coudron Sujet : Précautions en plus des moyens barrières à prendre pour un YogaThérapeute auprès de ses patients (et proches par la même occasion) en période d'épidémie.  Message : Comme vous l'avez compris, le coronavirus est d'autant plus dangereux qu'il touche les personnes âgées et d'autant plus virulent qu'il infecte des organismes en mauvaise santé générale et fragiles sur le plan immunitaire. Or, rappelez-vous que les personnes âgées sont à 80% déficitaires en Zinc, et en vit D et que justement, le Zinc et la vit D sont tous deux tout particulièrement impliquées dans le système immunitaire. Leur carence explique la fragilité immunitaire. Un taux optimal est donc souhaité déjà en période normale et encore plus en hiver et en période d'épidémie. Je vous conseille donc pour vos patients d'en prescrire systématiquement en complément. Par exemple BION 3 Sénior qui contient non seulement de la vit D et du Zinc, mais aussi d'autres vitamines et surtout du ginseng qui comme vous le savez également est un adaptogène (voir leçon stress) et renforce l'immunité. Lors du syndrome grippal, je vous conseille ce que nous avions vu lors du week-end "pneumologie" : OROPOLIS 1 comprimé à sucer 6 à 8 fois par jour (calme la douleur pharyngée et antiseptique – antibiotique- et antiviral). Ainsi qu'une inhalation avec des Huiles Essentielles comme la Thym ou la Lavande ou encore des essences de Melaleuca ou Ravintsara. Les virus ne résistant pas à la température de 40°C, veillez pendant 20 minutes d'inhalation à ce que l'eau reste bien chaude pour que la vapeur d'eau soit au moins à 40. Sur le plan de la pratique du yoga, vous avez tout intérêt à renforcer l'appareil pulmonaire et renforcer l'état de santé de votre patient. Pour cela, les "respirations complètes", (ou Mouvement de Liaison), les respirations purifiantes (percussions, frictions, expulsions) sont parfaitement indiquées (leçon pneumologie). J'ajoute également les postures inversées (pince debout, sur la tête ou sur les épaules) qui vous vous en souvenez permettent un bon drainage de l'arbre bronchique. Enfin, vous pratiquerez Agnisara Krya pour renforcer Agni, le feu digestif qui renforce l'immunité par la mobilisation du microbiote. Muni de toutes ces armes, vous vous rappellerez que l'anxiété pourra augmenter notablement chez les personnes déjà sujettes à ce trouble. Il conviendra peut-être des les accompagner pour qu'elles ne cèdent pas à la panique et gardent des comportements rationnels. Je vous souhaite une bonne pratique et une bonne continuation. Lionel Coudron On peut le surmonter ensemble! Namaste, Michelle