Happy New Year Friends!
I am happy to begin my first day at the Yoga Marais in this shiny new year, tomorrow, January 5. Please contact me before you come, even if it is at the last moment, it is completely fine. For video classes make sure you let me know before so I can set up for you. Private lessons have also begun and I would like to offer you Sunday workshops beginning this month.
Workshops are a wonderful way to delve deeper into the yoga practice, not just on the physical plane, for we have the time to feel how our nervous system responds, our emotions and our intellect when we ask the time honored questions of ourselves and the practice. Is this true? Am I calm and receptive? How is my breathing? Am I being generous?
The first workshop will be Sunday, January 22 14h00-16h45 and will continue every Sunday through February 18. These are winter workshops and the themes will be aligned with the Yamas and Niyamas the foundations of the physical and spirit aspect of our practice.
You can bundle these workshops in advance and the price lowers or you can take just one, as you wish. One workshop is 50 euros. If you take 2, 45 euros each. 3 Workshops are 40 euros each and if you would like to come to all 5 workshops, 30 euros each. You can bundle these workshops toward the next season, Springtime as well.
January 22 Ahimsa, non-aggression in body and thought.
January 29 Satya, Truth, identifying what is sound and healthy for each one of us, based on verifiable truths and laws of nature.
February 5 Aparigraha, Generosity with compassion, it takes courage to explore your intelligent edge. If you never ask for it, you will not get it.
February 12 Svadyaya, Self-study, how to ask questions, talk to our intellect. You will need your journal, here.
February 19 Santosha, Peace and contentment. It's all there.
Your weekly schedule: http://www.yogamarais.com/michelles-schedule/ Please reserve in advance and I will see you soon on the mat!
Om Peace and Light,
Michelle
Bonne année les amis !
Je suis heureuse de commencer mon premier jour au Yoga Marais en cette nouvelle année, demain, le 5 janvier. Merci de me contacter avant de venir, même si c'est au dernier moment, j'apprecie beaucoup et je suis hâte de vous revoir. Pour les cours par vidéo, assurez-vous de me prévenir avant afin que je puisse les organiser pour vous. Les cours privés ont également commencé et j'aimerais vous proposer des ateliers le dimanche à partir de ce mois-ci.
Les ateliers sont un moyen merveilleux d'approfondir la pratique du yoga, pas seulement sur le plan physique, car nous avons le temps de sentir comment notre système nerveux réagit, nos émotions et notre intellect lorsque nous posons les questions traditionnelles sur nous-mêmes et sur la pratique. Est-ce que c'est vrai ? Suis-je calme et réceptif ? Comment est ma respiration ? Suis-je généreux ?
Le premier atelier aura lieu le dimanche 22 janvier de 14h00 à 16h45 et se poursuivra tous les dimanches jusqu'au 18 février. Ce sont des ateliers d'hiver et les thèmes seront alignés sur les Yamas et Niyamas, les fondements de l'aspect physique et spirituel de notre pratique.
Vous pouvez regrouper ces ateliers à l'avance et le prix baisse ou vous pouvez en prendre un seul, comme vous le souhaitez. Un atelier coûte 50 euros. Si vous en prenez 2, 45 euros chacun. 3 ateliers sont à 40 euros chacun et si vous souhaitez venir aux 5 ateliers, 30 euros chacun. Vous pouvez également regrouper ces ateliers pour la saison suivante, le printemps.
22 janvier; Ahimsa, la non-agression dans le corps et la pensée.
29 janvier; Satya, la vérité, identifier ce qui est sain et sain pour chacun d'entre nous, en se basant sur des vérités vérifiables et les lois de la nature.
5 février; Aparigraha, générosité avec compassion, il faut du courage pour explorer son côté intelligent. Si vous ne le demandez jamais, vous ne l'obtiendrez pas.
12 février; Svadyaya, l'étude de soi, comment poser des questions, parler à notre intellect. Vous aurez besoin de votre journal.
19 février; Santosha, la paix et le contentement. Tout est là.
Votre programme hebdomadaire : http://www.yogamarais.com/michelles-schedule/ Réservez à l'avance et je vous verrai bientôt sur le tapis !
Om Shanti,
Michelle
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