Dear Everyone, (version française en-bas de page) Please feel free to share!
Beginning Sunday, November 28, European Time, I will offer 45-minute guided meditations which include a gentle warm-up, breath, mantras, mudras (hand-gestures) and silence to connect to our original spirit. Over the weeks of this free class, from November 28-January 2 (6 weeks), you have the occasion to sit down and build a unique habit to connect with yourself and others. I am offering this over the holidays on each Sunday from 19h45-20h30 European Time (ECT) so that other time zones can join us and we can be together. Bring your tea/coffee, sit or lay down, camera off or on. I will have tea and a light refreshment in the studio for those present.
When you reserve, I will send you the link and the mantra and mudra, its meaning and purpose in our meditation. Then I can know how many are coming and how I prepare.
I wish you a good Thanksgiving, take care of your Inner guide, your wise Noble Heart.
Namaste,
Michelle
Chers tous,
Cette année encore plus que l'année dernière, si c'est possible... Je suis tellement reconnaissante pour tant de choses, et à vous d'être présents à mes cours. Le fait d'avoir un cercle d'êtres partageant les mêmes idées peut nous faire passer des moments difficiles aux moments de douceur et de lumière.
Je vous souhaite un bon Thanksgiving, ma fête préférée de mon pays d'origine et aussi la semaine où le Centre de Yoga du Marais a ouvert ses portes il y a 20 ans. Les cercles continus d'âmes et de lumière des gens maintiennent le centre en vie et pour cela je suis reconnaissante et honorée de prendre soin de cette présence vivante au cœur de Paris. J'ai le sentiment que tout ira toujours bien. Je ne suis pas avec ma famille que j'aime, mais j'aime tout ce que je côtoie et mes professeurs qui me rappellent de prendre soin du Noble Cœur inné. Je suis reconnaissante de pouvoir partager ce qui m'a été donné.
À partir du dimanche 28 novembre, heure européenne, je proposerai des méditations guidées de 45 minutes comprenant un échauffement doux, la respiration, des mantras, des mudras (gestes des mains) et le silence pour se connecter à notre esprit originel. Au fil des semaines de ce cours gratuit, du 28 novembre au 2 janvier (6 semaines), vous aurez l'occasion de vous asseoir et de construire une habitude unique pour vous connecter à vous-même et aux autres. Je propose ce cours pendant les vacances, chaque dimanche de 19h45 à 20h30, heure européenne (ECT), afin que d'autres fuseaux horaires puissent nous rejoindre et que nous puissions être ensemble. Apportez votre thé/café, asseyez-vous ou allongez-vous, éteignez ou allumez votre vidéo. Je disposerai d'un thé et d'un léger goûter dans le studio.
Lorsque vous réserverez, je vous enverrai le lien et le mantra et mudra, sa signification et son but dans notre méditation. Ainsi, je peux savoir combien de personnes viennent et comment je me prépare.
Je vous souhaite un bon Thanksgiving, prenez soin de votre guide intérieur, de votre sage Noble Cœur.
Namaste,
Michelle
-- Michelle Jacobi Certified International Assoc. of Yoga Therapists C-IAYT ERYT-500 Centre de Yoga du Marais 72 rue du Vertbois 75003 Paris, France 0033 (0)6.31.91.82.12
