Dear ones,
Many of you have asked, What is the difference between a yoga class and a yoga therapy session? Do I need one? How am I feeling managing the demands of the day to day? The yoga therapist’s job is less about teaching the traditional yogic techniques we learn in hatha yoga and more about helping the individual overcome challenges and gain independence. Examples include helping the student with pain management, fatigue, sleeplessness, digestive issues….The therapist’s role is to empower the student to be the actor in their self-care.
In the yoga therapy session, after an assessment, the therapist will focus on specific symptoms that are troubling the individual either in a private session or in a small group, giving them the tools to manage these symptoms. These tools can be in the realm of physical movement, breathing techniques, visualizations and feedback gleaned from observing and listening.
Yoga Therapy responds to these particular ailments:
How can I effectively manage my pain, back trouble and chronic digestive issues?
Which practices can I do for joint, respiratory or neurological issues?
How does my breath influence my emotions? How do I meditate?
The individual is at the center of the practice. To be human is to have a body, a heart and a soul. Yoga responds to all of this.
Yoga Therapy responds to these particular ailments:
How can I effectively manage my pain, back trouble and chronic digestive issues?
Which practices can I do for joint, respiratory or neurological issues?
How does my breath influence my emotions? How do I meditate?
The individual is at the center of the practice. To be human is to have a body, a heart and a soul. Yoga responds to all of this.
This year has challenged all of us in so many ways, and it is my hope as your teacher that you have found some moments of peace and grace on your mat and in the between spaces in your busy days. I feel enormous gratitude for the gifts that come from this practice and particularly for the sharing that comes from being a teacher and being a part of your lives.
And for all of you new to me, I am happy to have shared a moment with you in 2015 and look forward to many more.
Om Peace,
Michelle
Qu’est-ce qu’un Yoga-thérapeute?
Un nombre de vous me demande qu'est-ce que c'est la différence entre un cours de yoga et un cours fait a mesure, comme la yoga thérapie? Est-ce que j'ai besoin de cette approche? Le métier de Yoga-thérapeute n’est pas tant enseigner les techniques de yoga mais plutôt comment aider les autres élèves à affronter ses défis et gagner en indépendance. Par exemple, aider les yogis dans leur difficultés dans la pratique, affronter la gestion de la douleur, la fatigue, le manque de sommeil, et les soucis de digestion. Le rôle du thérapeute est d’offrir du pouvoir à celle ou celui qui pratique le yoga, afin de les aider à se prendre en main.
Lors d’une session de yoga thérapie, après une évaluation, le thérapeute se concentrera sur un symptôme en particulier, qui affecte un individu (ou groupe d’individus) et offrira au groupe les moyens de gérer leurs symptômes. Ces outils se trouvent dans le domaine de la pratique physique, des mouvements, des techniques de respiration, de visualisation et de feedbacks observés ou reçus.
La Yoga Thérapie répond les questions suivants:
Comment lutter efficacement contre le douleur, le mal de du dos, les troubles digestifs chroniques?
Quels exercises pratiquer lorsqu'on souffre de troubles ostéo-articulaires, respiratoires ou neurologiques?
En quoi la respiration influence-t-elle les émotions?
Quel sont les bienfaits de la méditation et comment bien la pratiquer?
Le concept le plus important est l'individualisation dans la yoga thérapie. Etre humain c'est avoir un corps, un coeur un âme. Le yoga répond a une triple demand. Chaque patient et un être unique. (idyt)
J'ai apprécie énormément les moments de partage en 2015 et c'est avec plaisir et gratitude que j'attends avec impatience et passion nos prochains rencontres.
Om Shanti,
Michelle
La Yoga Thérapie répond les questions suivants:
Comment lutter efficacement contre le douleur, le mal de du dos, les troubles digestifs chroniques?
Quels exercises pratiquer lorsqu'on souffre de troubles ostéo-articulaires, respiratoires ou neurologiques?
En quoi la respiration influence-t-elle les émotions?
Quel sont les bienfaits de la méditation et comment bien la pratiquer?
Le concept le plus important est l'individualisation dans la yoga thérapie. Etre humain c'est avoir un corps, un coeur un âme. Le yoga répond a une triple demand. Chaque patient et un être unique. (idyt)
J'ai apprécie énormément les moments de partage en 2015 et c'est avec plaisir et gratitude que j'attends avec impatience et passion nos prochains rencontres.
Om Shanti,
Michelle
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