Muladhara (root chakra)
Located at the base of the spine, this chakra forms the foundation for our spiritual development and well-being. It represents the connection between man and animal and is essential to our own instinct for survival. When flowing this, chakra brings us health, prosperity, security and dynamic presence. Seed mantra: Lam
Le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale, est le siège de notre instinct de «conservation et développement », de notre sentiment de sécurité et d'ancrage dans le monde matériel. C’est le point de connexion entre l’humain et l’animal, là où réside notre instinct de survie. Quand la circulation y est fluide, ce chakra nous permet de conserver une excellente santé, de développer une présence dynamique à notre propre vie.
Le mantra qui lui est associé est LAM.
Svadisthana (sacral chakra)
Relating to all things sensual and sexual, the sacral chakra is found about three centimeters above the the root chakra. It deals with creativity and emotions and once you have mastered it you'll find yourself full of clarity for who you are and where you are going. When flowing, this chakra brings fluidity and grace, depth of feeling, sexual fulfillment and the ability to accept change. Seed matra: Vam
Trois centimètres sous le nombril, le chakra sacral est lié aux émotions, à la sexualité et la créativité. Quand il est libéré de ses blocages, ce chakra nous apporte une véritable clarté, une grande fluidité d’action, une profondeur. Nous nous épanouissons ainsi dans notre vie et notre corps, et sommes prêts à mieux accepter les changements.
Le mantra qui lui est associé est VAM.
Manipura (solar plexus chakra)
Known as the power chakra this is one of the most important of al the chakras because it emanates such power. Located on the spine, it's known as the city of jewels because within it we can find the pearls of clarity, wisdom wellbeing and self-confidence. When flowing, this chakra brings us effectiveness, energy, spontaneity and non-dominating power. Seed mantra: Ram
Situé entre le nombril et le sternum, le chakra ombilical est associé à l'identité, à la conscience et l'affirmation de soi. Le chakra du plexus solaire joue un rôle énergétique essentiel. Relancé il est source de notre envie d’aller de l’avant, de notre efficacité, contribuant à notre bien être personnel, loin du « besoin » de domination.
Le mantra qui lui est associé est RAM
Anahata (heart center chakra)
The heart chakra relates to all things loving. When our life force flows through this chakra, we feel pure happiness. This, in turn, enables the heart to open, which helps heal old emotional wounds and lets more love into our lives. A flowing heart chakra alloows us to love deeply, feel compassion and have a deep sense of peace and centeredness. Seed mantra: Ham
Au niveau du coeur, le chakra du coeur est associé à l'amour, la compassion, ainsi qu'aux émotions qui y sont enfouies. Equilibrer l’énergie à son niveau permet à notre cœur de s’ouvrir, de guérir ainsi ses blessures et d’accueillir amour et paix au cœur de nos vies.
Le mantra qui lui est associé est HAM.
Vishuddha (throat center chakra)
This chakra is all about purification, and it helps us to purify the foods we eat and the toxic substances we ingest into our bodies as we live our modern lifestules. It also purifies on a mental and emotional level purifying our communication, helping us rid ourselves of negative emotions such as anger, hatred and envy. Deep breathing throughout all exercises will help develop the throat chakra. Seed mantra: Yam
A la base du cou, sur la gorge, ce chakra est associé à la communication verbale, à notre capacité à dire notre vérité intérieure. Il est aussi relié à la purification des éléments que nous avalons, à celle des émotions négatives. Nous installerons une respiration profonde dans nos exercices pour développer ce chakra.
Son mantra est YAM
Ajna (third eye chakra)
This chakra represents moving from the darkness into the light as we bridge the gap into divine consciousness. When flowing, this chakra will enable you to see clearly and intuitively into yourself and will also help you to see the bigger picture of your place in the universe.
Entre les sourcils, le chakra du troisième oeil est associé à la vision claire de l'esprit, à nos facultés de prévoir, anticiper et de sentir les événements. Stimulé il développe notre intuition, nous aide à nous repérer.
Sahasrara (crown chakra)
The awakening of this chakra means attainment of supreme consciousness. When flowing, this chakra brings wisdom, understanding, spiritual connection, and bliss.
Sur le sommet du crâne, le chakra coronal est associé à la libération de l'être, à la connaissance et à la connexion avec le « grand tout ».