Friday 19 November 2010

Invitation Yoga

Bounjour tout le monde!
Un petit rappel a propos de l'atelier du dimanche 28 novembre, qui aura lieu de 13h30 à 16h30, la pratique sera un cours d'ouverture du coeur. L'atelier coûte 35 euros, réservation demandée.
En fonction et respect de votre corps, de votre niveau d'adaptation, il y a un exercice d'articulation du dos pour vous !
Un exercice qui vous laissera une sensation de bien-être, d'ouverture du coeur, et raciné. Ces exercices améliorent notre humeur, notre résistance, et la flexibilité du rachis pour un renfort du dos.
Beaucoup de nous sont réticents à ces exos car ils se pensent étrangers, ou bien que leurs épaules ne vont pas suivre… C'est l'occasion a travers cet atelier d'apprendre les étapes clé, en toute sécurité, afin de transformer ces postures en gestes agréables et indolores dans votre pratique quotidienne.

Retenez également ces dates !
Le 4 décembre (18h30), c'est l'anniversaire du Centre de Yoga du Marais ! L'occasion de se retrouver autour d'un buffet au centre, où vous êtes tous les bienvenus ! Passez a tout moment, avec vos amis si vous le voulez, et venez trinquer avec nous pour une nouvelle année !
rsvp.

Les étudiants se sont montrés désireux d'ateliers sur décembre. Je serai heureuse de donner un autre atelier le 18 décembre, ce sera un cours intitulé "Inversions", pour nous aider a mieux gérer cette période charnière des vacances.
Dans tous les cas, je vais donner mon cours de communauté ce matin là.
Aussi, je serai ravie de vous donner un cours le 25 décembre, jour de Noël. Dites moi juste si vous souhaitez une pratique particulière ce jour là.
Je serai absente du 28 décembre au 07 janvier.
Le centre sera fermé cette année du 27 décembre au 02 janvier.

A très bientôt !
Namaste,
Michelle






Centre de Yoga du Marais
yogamarais@sfr.fr
72, rue du Vertbois
75003 Paris
France
www.yogamarais.com
www.yogainparis.blogspot.com
Tel. +33.1.42.74.24.92
Cell. +33.6.31.91.92.12

Monday 8 November 2010

November-December news

Hello Yogis!
I have delayed my return to Paris by a week and will be back to
teaching on Saturday morning 10h00, 20 November.

November's meditation will be 21 November at 19h30. This is offered
at the centre as usual.

A little reminder about the next workshop on 28 November Sunday,
13h30-16h30. The practice will be a heart opening practice. Workshop
fee 35 euros by reservation.
Regardless of your body type, or level of flexibility, there's a
backbend out there for you! A backbend that will leave you feeling
refreshed, open-hearted, and grounded. Backbends help to elevate
mood, improve immunity, increase spine flexibility and strengthen the
back. But many of us are resistant to backbends because they feel
unfamiliar or our shoulders won't open up to welcome them. In this
workshop we will learn the key actions to backbending safely so that
these heart-opening postures can become a joyous and pain-free part of
your daily practice.

Also save these dates!
Dec 4 from 18h30 the Centre de Yoga du Marais is celebrating it's 9th
birthday!
We will have a lovely buffet at the centre and you are welcome to drop
in anytime and catch up with some of your old friends, new friends,
too, and toast the centre into another year!
Please rsvp by November 30.

Students have also been inquiring about December classes and I will be
happy to give another workshop on December 18. Inversions, to help us
deal with holiday baggage? In any event, I will be giving the
community class that morning.
Also, I am happy to give you a Sunday class on December 25, Christmas
Day. Please let me know if you would like to have a special candle
light practice on this special day.
I will be away again from December 28-January 7. The centre will be
closed from Dec 27-Jan 2.

See you soon!
namaste,
Michelle

Centre de Yoga du Marais
yogamarais@sfr.fr
72, rue du Vertbois
75003 Paris
France
www.yogamarais.com
www.yogainparis.blogspot.com
Tel. +33.1.42.74.24.92
Cell. +33.6.31.91.92.12